やばい状況になってきました。
自分で対策をとるしかありません。
新型インフルエンザの予防には

栄養と休養を十分とります。
人ごみをさけます。
部屋の温度と湿度を適度に保ちます。
外出後、手洗いとうがいを行います。
外出 (続きを読む…)

きょう４月２９日は「昭和の日」ですね。
今メタボリック対策している大半の人は「昭和」生まれですねよ。
昭和の人には懐かしい動画を見つけました。　覚えているかな・・・
You need to a flashplayer e (続きを読む…)

今日も寒かったです。
お昼に30分のウォーキングをしましたが、風邪ひきそうでした。
今日は、とりあえず歩いたって感じです。
今週中まで寒いみたいです。　皆様も調子を崩さないように気をつけてくださいね。
睡眠時間を多くとる (続きを読む…)

ウォーキングの帰り、久しぶりにコンビニにいきました。　何か甘いものが食べたいと悪魔がささやいたのですが、天使がヨーグルトを見つけたので買ってきました。
と言うわけでメタボフリーヨーグルト　ガセリSP乳酸菌のレポートです。 (続きを読む…)

ちまたでは16連休なんだそうです。
私には全然関係ないですが。　海外に行く人が多いそうです。
今日、部屋の中でですが、立ちくらみで倒れてしまいました。　パソコンを下敷きにして。（＾＾；）
背中を強打してしまいました。
勝 (続きを読む…)