たまにはこんなのも良いのでは・・・
ウォーキングと撮影を兼ねて神戸にお散歩です。
着いたところは神戸・中華街です。

南京町の中心部ですね。　中国ってこんな感じなのでしょうか。

あたり一面、美味しそうなものが・・・

(続きを読む…)

まだ少し腰に違和感が有り、真剣な運動は控えております。
ウォーキングやジョギングがしたいのですが、また無理すると何倍ものしっぺ返しがくるのでここは我慢してます。
まあ、たまに天気が良いとウォーキングしながら写真を撮りにい (続きを読む…)

簡単に出来る体操として当ブログでも「ラジオ体操」を紹介しておりますが、このたび「ラジオ体操第4」が登場しました。
これができれば、メタボリックとは言わせないですね。
You need to a flashplayer e (続きを読む…)

何回かはブログで書いているのですが、就寝時刻を早めました。
今までは24時を過ぎてから寝ていましたが最近は23:00から23:30の間に就寝です。
朝5:30前には必ず目が覚めます。　目覚ましでなく、自然に目が覚めるので (続きを読む…)

>実は、ずーっと「腰」に違和感があり、すこし良くなっては、痛くなっての繰り返しで少し運動を休みしてました。
土曜日に、天気も良く腰もなんとなく良い感じがしたので、リハビリも兼ねて「写真」撮ってきました。
今回も思い (続きを読む…)