メタボリック対策

明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

新年一発目から「メタボリック対策」してきました。　京都の「伏見稲荷大社」に初詣です。

1/1の0時40分に出発して、普通電車でのんびりと夜中に初詣して、7時に帰ってきました。　当然「撮影」&「ウォーキング」です。

初詣の話は後で報告しますね。　とりあえず寝ます。(^^;)

まずはご挨拶まで。　

「メタボリック対策」を見ていただいて有難うございます。

日々、アクセス数も増え、リピーターの方も増えてきて非常に喜んでおります。　感謝です。

来年も「メタボリック対策」となるような記事や情報を掲載していきたいと思います。

来年もよろしくお願いします。

追伸

ご馳走の日々が続きます。　コントロールですね。(^^)

先日の「いいとも」の話でこのブログでも『キャイーンの天野君が「食べて痩せるのはありえない」』と言ったことを紹介しました。

それで、現在は食事を減らして「万歩計」をつけて「ウォーキング」をされているそうです。

私も同感なんですが、この続きがあって・・・

「ケーキを一個食べて運動してカロリーを消費するより、食べないほうが良い」という発言がありました。

少し調べてみました。　すると・・・

不二家の三角ショートケーキをひとつ食べると摂取カロリーは251キロカロリーなんです。ウォーキングでカロリーを消費しようとすると、60キログラムの人が時速6キロで１時間強必要になります。　　不二家のショートケーキはカロリーが比較的低いほうです。　ちょっと豪華なケーキは一個400キロカロリー以上します。

あなたは、ケーキを食べて一時間ウォーキングする自身はありますか。

極端な話になりました。（＾＾；）　しかし、頭の隅っこに入れておいてもいいのかなと思います。

ケーキを食べたら、晩御飯をすこし残すとか、調整はできますよね。　調整もメタボリック対策ですね。

先日ニュースを見ていたら「メタボ改善旅行ツアー」なる情報がありました。

『メタボリックシンドロームになると改善まで医師の指導を受けなければならない』ということで、「メタボ予防商品市場」がにぎわっているそうです。　（メタボが食い物にされてます。（＾＾；）　）

その市場に「旅行業界」も参入してきました。　その名も・・・　「メタボ改善旅行ツアー」なんです。

よく、「地獄の管理職研修」とかで朝早くからマラソンしたり、グループで山に登ったりしているのがありましたが、それの「メタボリック対策版」です。　めちゃくちゃ細かくスケジュールがされていて、「メタボリックの勉強」とか「ウォーキング」とか「体操」とか「規則正しい食事」があるみたいですね。

そのうち、貴方の会社でも健康診断後に、「メタボ旅行に行ってきなさい」と言われるかもしれません。

私ははっきり言って無意味だと思います。　「メタボ改善旅行ツアー」にいっても痩せないと思います。　これは痩せることを『意識するか』『意識しないか』　それに意識した時に『実行するか』『しないか』なんですね。

『意識』して『実行』して『継続』しないといけません・・・　これが出来ている人は「メタボ」ではないです。?

私も出来ない人間ですから、ブログで公表しながら自分にプレッシャをかけてます。（＾＾；）

人の事は言えませんが、「メタボ旅行」に参加しないように努力します。　年末年始もメタボリック対策しましょうね。