カレー鍋

寒くなってきました。雪が降るところもあるそうです。 気をつけてくださいね。

最近テレビのCMで「カレー鍋 カレー鍋?」って宣伝してますよね。

うちのカレー鍋

検索エンジンで検索するキーワードでも上位を占めているみたいてす。
カレーライスは以外とカロリーが高かったりします。「カレー鍋」はどんなんでしょう。

「ハウス」のサイトを見てみました。
カレー鍋のカロリーは記載されていませんでした。 カレー鍋の説明には

『昨年、ハウス食品は、「油脂分を従来の半分にしながら『おいしさ』と『カロリーオフ』を実現したルウカレー」としてご好評をいただいているプライムカレーシリーズを使って「カレー鍋」を提案し大きな反響をいただきました。』

プライムカレーというのは確か低カロリー(カロリー30%オフ)ですね。 あいまいな記述でよくわかりません。(^^;)

しかし、鍋なので野菜がいっぱい食べられるのです。 カレーライスだと、「ジャガイモ」「にんじん」「たまねぎ」が主流ですが、カレー鍋になると、カレーライスの具のほかに、「きのこ」「キャベツ」「はくさい」「お豆腐」「なす」など、なんでも入れられます。
それに、カレーなので「食欲がそそります。」 寒い日にはぴったりですね。

しかし、「ヘルシー」にするなら「注意」が必要です。

基本的にカレーなので「ごはん」がすすむのです。(^^;) テレビのCMでは最後に「チーズ入りのリゾット」の絵が出てきますが、あれは卑怯ですね。? すごく美味しそうなのですが、「チーズ入りリゾット」食べると「ヘルシーになりませんね。」 野菜をたくさん取ってメタボリック対策ですね。  しかし、食べたい。(^^)

「うちの夜ごはん」でもカレー鍋がよく検索されています。

京都大原三千院 メタボに疲れた男が・・・

寒くなってきましたね。 はっきりいって「運動」したくないですね。(^^;)

しかし、考え方を変えればいろんな運動ができます。

・・・「そうだ、京都に行こう」なんて

もうそろそろ「紅葉」が綺麗じゃないでしょうか。 メタボリック対策を兼ねて「すこし足をのばして」紅葉を見にいってはいかがでしょうか。 別に遠くでなくてもかまわないですよ。 ウォーキングして、綺麗なものを見てストレス解消ですね。 

たまには、運動した帰りに「ご褒美」として「美味しいもの」食べてもいいんじゃないですか。 プラスマイナス0ですが、気分はスッキリしますね。

今年はまだ行ってないのですが、有限実行したいと思います。

この写真は昨年の「京都大原三千院」です。

京都大原三千院1
京都大原三千院2
京都大原三千院3
京都大原三千院4

 現在、どこに行こうか検討中です。(^^;)

ダイエット/メタボリックサプリについて

私、ダイエット/メタボリックサプリなるものは基本的には信用してません。(^^;) だってそれで痩せるのであれば大評判になっているばずですから・・・ 私の個人的な考えですが

薬事法があるので販売側も「痩せる」とは書いてません。 たとえば「脂肪の燃焼を助けます」とか「おかながすっきりします」とか書いてあると 消費者は =「痩せる」と想像しますよね。 私も高いお金で買っていろいろ試しましたけど体験としていまいちでした。

大手メーカーも厚生労働省が「メタボリック」の定義を出しているのでいろんなサプリメントを出しています。

メーカーが出しているダイエットサプリを全否定するわけではありませんが、ほとんどが「一日に何粒のむだけ」って書いてありますよね。 きっと飲むだけではなく、+α 運動とか、食事制限とかしないといけないのではないですか。 

メーカーもそういう情報はないのでしょうか。 

また、「こういう人には効果があります」などの情報などあれば消費者も選択できメタボリック対策になるのではないでしょうか。

「メタボリックシンドローム」が市民権(?)を得てきて、いろんな商品が出てきます。 「飲むだけで効果がある」のではなく「どのような状況の人がどうしたら効果がある」の情報が欲しいですね。

サプリメントにも「カロリー」があります。 飲んで太ったら本末転倒ですから

即席マルタイラーメン

テレビを見ていたら「マルタイラーメン」の特集をしていました。

ボーッと見ていたのですが、「あれ・・・」 マルタイラーメンの説明の中で、ラーメンのカロリーの話がありました。

以前、このブログでもラーメンの話をしたのですが、超有名メーカーにラーメンの汁がどのくらいあるのか聞いたことがあり、袋に入っているインスタントラーメンですが、麺が約450キロカロリーでスープが約25キロカロリーって教えてもらいました。

マルタイラーメンのカロリーなんですが、一食あたり278キロカロリー(麺、スープ含む)なんです。

即席マルタイラーメン

とりあえず、検証しないといけないのでお昼にスーパーに買いにいきました。

いちばんオーソドックスな「マルタイラーメン」を買ってきました。

お値段は118円でした。 これで二食分あります。コストパフォーマンスは高そうです。

そのほかに「しょうゆ味」「とんこつ味」などありました。何回か食べたことはあるのですか、自分で調理していないのでこんなに「マルタイラーメン」をまじまじと見ることはなかったです。

一人前ですとカロリーも普通のインスタントラーメンより低いので、麺2/3でスープの残せば食べてのいいのかなとおもいます。満足感を得るなら「やさい」を入れて煮込めばいいですね。

まぁ、基本的にはメタボリック対策中は「食べないほうが良い」のですが、食べるのであればこのような選択肢も有りではないでしょうか。 ダイエットにはならないでしょうね(^^;)

ミカンでメタボ予防 旬に1日2個

[記事抜粋]

温州ミカンに多く含まれている抗酸化物資の一つ、βクリプトキサンチンがメタボリック症候群の予防に効果のあることが、農研機構・果樹研究所などの疫学調査で明らかになった。がんの抑制や肝機能の低下予防などについて機能性があることは既に知られているが、ミカンがメタボリック症候群のリスク(危険)軽減にも役立つことが初めて分かった。

 メタボリック症候群は内臓脂肪型肥満を必須条件に高血糖症、高血圧症、高脂血症(脂質異常症)のうち2つを合併したもので、動脈硬化などの危険因子として最近特に注目されている。


やっぱり「みかん」でメタボリック対策ができました。 私の10/31のブログでも書いているとおり、市場に普通に売っている「みかん」にすばらしい効果があるのです。

今ちまたでは季節関係なく果物」が出回ってしますが、やっぱり「」を食べないといけません。 昔のひとにメタボリックが少ないのは、「贅沢」が出来なかった事もありますが、最大の理由は季節の「旬」を食べていたからだと思います。

旬の「果物」や「野菜」が一番元気なんですね。 元気な「果物」「野菜」から元気をもらいメタボリックをふっ飛ばしましょう。

誰ですか、「いちご」食べたいといっているのは。 みかんを一日2個たべましょうね。(^^)

 

タイトル : ミカンでメタボ予防 旬に1日2個/果樹研など解明

ニュース元 :日本農業新聞

http://www.nougyou-shimbun.ne.jp/modules/bulletin4/article.php?storyid=492