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[記事抜粋]

?肥満などメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）や妊娠は、新型インフルエンザによる死亡の危険性を高める恐れがあることが、フランスの研究チームの分析で明らかになった。

研究チームは、世界保健機関などが発表したデータをもとに、４月?７月に新型インフルエンザで死亡した２７か国の５７４人を分析。 生前の健康状態が分かる２４１人のうち９割に持病があった。

最も多かったのが、そのうちの３割を占める肥満や糖尿病などのメタボ患者。妊婦は、死亡した２０?３９歳の女性の３割で、季節性インフルエンザと同様に新型でも死亡の危険性が高まるとみられる。

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いやな感じです。　しかし、国内でも持病をもっておられた方が被害にあわれてます。

メタボリックの方は注意が必要ですね。　外出したら、「手洗い」や「うがい」　それに外出しても「人ごみの多いところは避ける」　とりあえず「マスク」するとか。　いろいろ出来ることはあります。

また、マスクの値段が上がって、売り切れになるのでしょうね。　

新型インフルエンザ対策の準備は大丈夫ですか?

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タイトル　：　メタボ患者、新型インフル死亡率上昇の恐れ（読売新聞）

ニュース元　：　Yahoo!ニュース

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090822-00000733-yom-sci

本屋さんに行った帰り、たまたまレストラン街を通りました。

最近、外食は控えており、食べても「おそば」です。(^^)

さて、時間もあったので料理屋さんの見本を見てまわったのですが、和食も洋食も中華もイタリアンもすごく美味しそうなんです。

しかし、メタボリックを考えて食べ物を探すと・・・ないのです。　カロリー高すぎ!!

いままで、なにも考えなく食べてましたが食事も「豪華」が当たり前の時代だったのですね。　こんなに景気が悪いのに・・・

最近、カロリーの低い料理を出すレストランの話題も聞ききますが、まだまだですね。

メタボリックの人でも「安く」「美味しいもの」が食べられるようにならないかな・・・

ファーストフードは値段は「安い」がカロリー「高い」ですから・・・残念!!? (古い!)

[記事抜粋]

「ダイエットの必要性を非常に/やや感じている」人のうち、男性の54.7%(240人)、女性の62%(264人)が「実際にダイエットの努力をかなりしている/まあしている」と回答。

年代別では、特に40代男性において「努力をかなり/まあしている」が、昨年度の50%から大幅増の56.5%に上っており、この年代の男性がメタボリックシンドロームに高い関心を持っていることが推測される。

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男性の方もダイエットに励んでいるみたいですね。　私の友人のだんなさんも「ダイエット中」だそうです。　体重を6キロ落とされました。

「メタボリック」の対象の方は「特定保険指導」がついてきますからね。　いい年して「甘いものは控えなさい」「野菜食べなさい」「運動しなさい」なんて言われたくないですよね。

私も、検査の数値は問題なさそうですが、ウエストが85cmまでもう少しなんです。　まあ、長年に渡って付いたお肉ですから、そう簡単には無くならないですよね。　「地道」ですね。(^^;)

私は、前にもお話した通り「骨盤体操」でウエストを引き締め、「スロトレ」で体重が落ちるようにがんばってます。　とりあえず、一日一回必ずしてます。　時間にして20分ぐらいです。　微妙に体重は落ちてます。　1日100グラムでも10日で1キロですからね。

このブログの右上メニューに動画があります。　お金かけなくても、メタボリック対策はできます。　今から始めると「春の健康診断」には間に合うのではないでしょうか。

気を抜かずにがんばりましまょう。

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タイトル　：　近頃の男性はメタボに悩みダイエットに励む? – 生活習慣に関する調査で

ニュース元　：　マイコミジャーナル
http://journal.mycom.co.jp/news/2009/01/20/033/

私の個人的なことなのですが・・・

今、思い出すと「不眠症/睡眠障害(中途覚醒)」の時期がありました。　寝てから起きるまで約2時間おきに目が覚めるのです。

それで、CMでやっていた「ドリエル」という睡眠改善薬を飲んでしました。　飲むとさすがに朝まで起きることがなかったのですが、なぜ何回も起きるのかは不明でした。

飲んだら「起きない」、飲まなかったら「２時間に一回は起きる」の繰り返しで、結局あんまり身体に良くないと私的に考えて薬を使うのをやめました。

結局、その後(数ヶ月後だったような気がしますが)「脳内出血」で倒れました。(^^;)?

私の「脳内出血」はいろんな不摂生が原因ではありますが、ひょっとして「睡眠障害」も原因の一つかなと考えたりします。　睡眠障害で私のような大病はしないと思いますが、最近夜中に目が覚める人は一度病院で見てもらってもいいのではないですか。　睡眠改善薬は一時的なものですから。

現在、とりあえずメタボリック対策で規則正しい生活を送っております。(^^) 夜中に起きることはありません。

　

[記事抜粋]

人間はあおむけに寝ると重力の影響で舌根が気道をふさぐ形で沈下し、無呼吸が起こります。太りがちな人やアルコールはいびきを誘発しやすい。男性２４％、女性９％と男性に多く、年をとると筋力が落ちるため、発生?度は高まります。ひどい場合は多臓器障害や動脈硬化、脳の老化現象を起こす可能性が出てきます。

　対策として、ＣＰＡＰ（Ｃパップ）という専用機器で鼻と口を覆うマスクから空気を送り込み、圧力をかけて気道を閉じないようにする治療が有効とされています。これだけですっきり目覚め、昼間の眠気が相当少なくなります。もう一つは自分用のマウスピースを作り、睡眠時に装着することです。

　それ以前に減量、アルコールやたばこ、睡眠薬の禁止。そして、睡眠中にあおむけにならないように背中にテニスボールを入れたり、背中枕を使うなどの生活習慣の改善が挙げられます。

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このブログで散々「いびき」の事を書いているので「わかってる」っと言われるかもしれませんね。(^^;)

しかし、対応策が面白いのです。　「睡眠中にあおむけにならないように背中にテニスボールを入れる」・・・これが出来るのであれば、「あおむけ」で寝ることはなくなりますね。　私も「あおむけ」でないと寝られない体質?なんです。　いろいろ試したのですが無理だったので、マウスピース(スリープスプリメント) で、いびきは緩和されました。　ひそかにおすすめです。

デブ(失礼!)の人は、「メタボリック」もそうですが、「いびき」もかいていると思います。　「いびき」も病気です。　自分に合った方法で改善しましょう。　「いびき」を緩和することにより、朝の気分が全然ちがいます。(本人体験です。)　ほんとうは痩せるのが一番ですが・・・

タイトル　：　［おしえて健康知恵袋］普段の生活でかなり改善できる

ニュース元　：　スポーツ報知大阪版
http://hochi.yomiuri.co.jp/osaka/serial/health/news/20081107-OHO1T00212.htm