今日も最高のお散歩日和です。

気持ちいいですよ。
先ほどシャワーを浴びて、一服タイムです。
8:30から9:30の60分のウォーキング＆ジョギングとエクササイズを完了しました。
ほんとに軽めの運動です。　無理はしていま (続きを読む…)

昨日はエクササイズするのを忘れてました。(よっ正直者!)
昨日は、パソコンのスピーカーが鳴らないというトラブル電話対応をしてました。
電話代こちら持ちで。
そんな仕事してないのに・・・
よって、気がついたら寝てました。　 (続きを読む…)

今日は、生ごみの日だったので「ごみ」を出しに外にでたら・・・
「真っ白」なんです。 
こんな霧は生まれて初めてかもしれません。
ほんとうに映画のワンシーンにでてきそうな情景です。
ジョギングするのも忘れ（＾＾；） カメラ (続きを読む…)

ちょっと興味を引く記事をみつけました。
私のブログでも推奨してます「ラジオ体操」を続けると基礎代謝が上がるそうです。
Youtubeのラジオ体操第一、第二の動画です。
You need to a flashplayer (続きを読む…)

先週の土曜日からジョギングを始めて一週間+1日経ちました。
確か木曜日だけ、起きられなかったのですが、あとは早寝、早起きでジョギングしてます。
今日も朝5時に起きて、ジョギングを、そして久しぶりに写真を撮りに京都に行こう (続きを読む…)