ネットで「高血圧を下げる本」を見ました。

以下は、私の感想です。

もう四年前になりますが私は血圧が150オーバーで160近くまでありました。

血圧も年に一回の健康診断で計り、先生に注意を受けるも、血圧が高くても身体的には痛くも痒くもないのです。

そのままほっておいた結果、脳内出血で倒れました。(^^;

それから内科と脳外科の主治医の先生が付き、血圧を下げる努力が始まりました。

「血圧」って簡単には下がりません。はっきりいって「血圧を下げる薬」を飲んでも全然下がりません。

でも、薬を飲んで主治医の言う事を聞き、食事を替え、毎日運動をして四年と半年経って先月の定期検査で

138/83 これでも内科の主治医の先生に言わせれば「ギリギリ」なんです。

なにが言いたいかと言うと、

「高血圧」の人はまずは「病院」に行くこと。そして薬をもらって生活を変えることだと思います。

きっと、このブログを見ている方は「私は大丈夫だ」なんて思っているかもしれませんが、「大病」をする前に私はちゃんと病院にいったほうが良いと思います。

「脳」の病気をすると自分だけでなく、家族にも迷惑がかかります。

「高血圧を下げる本」を買う時間があれば、今すぐ「病院」にいったほうが良いと思いました。

「後悔先に立たず」

何かしてしまった後で悔やんでも、もうすでに取り返しがつかないこと。

メタボリック対策月間13日目 後悔先に立たず

今日の体重の増減は−1.7kgです。(^^;)

風呂上がりに体重計に乗るのが怖くなってきました。(^^;) とりあえずセーフ!

習慣とは恐ろしいもので、早寝早起き、朝、昼、夜ウォーキング、食事控えめ、おやつ禁止が苦にならなくなってきました。

私の場合はブログで「有言実行」をして、外堀を埋めてますので、やるしかないのです。(^^;) でも、結局は自分の為ですから。大げさに言うと「死なないために」やってます。

後悔先に立たず」とは良く言ったもので、「大事(おおごと)」が起きてから、悔やんでもしょうがないのですね。 でも、きっと「大事」を起こした人しか分からないと思います。 だから、「後悔先に立たず」なんて言葉があるのですね。

メタボの人は「大事」が起きる前に「メタボリック対策」しましょうね

・・・本日の歩数は14,756歩でした。