メタボリック対策料理（洋食）

ハヤシライス（牛肉、玉葱、デジタブル、ハヤシライスの素、ご飯）、金胡麻豆腐、サラダ（レタス、ブロッコリー、トマト）、ポテ ...

メンチカツ、南瓜の天ぷら、千キャベツ、ポテトサラダ（じゃが芋、キュウリ、玉葱、ハム、ゆで卵、マヨネーズ）、味噌汁（大根、 ...

グラタン（じゃが芋、玉葱、ブロッコリ―、しめじ、エビ、ベーコン、塩、コショウ、小麦粉、牛乳、パン粉）、具だくさんスープ、 ...

キノコスパゲティ-（スパゲティー、ほうれん草、玉葱、しめじ）、サラダ（レタス、キュウリ、トマト、かいわれ大根）、卵とじ（ ...

茄子グラタン（茄子、じゃが芋、玉葱、ベーコン、チーズ、ケチャップ、パン粉）、きんぴら牛蒡、ご飯

鶏肉ささみのバター焼き、炒め物（しめじ、ほうれん草、インゲン豆、）、酢の物（キュウリ、わかめ、大葉、カニかまぼこ）、サラ ...

グラタン（ブロッコリー、プチトマト、玉葱、ベーコン、トマトケチャップ、とろけるチーズ、パン粉）、秋刀魚の蒲焼（缶詰）、ご ...

ロールキャベツ（キャベツ、鶏肉ミンチ、じゃが芋、人参、大豆）、いかなご、ご飯 ?一口メモ　：春が近づいてきたのでしょうか ...

里芋とネギのグラタン（里芋、ネギ、ベーコン、小麦粉、牛乳、ピザ用チーズ、塩、コショウ、サラダ油）、大根とめかぶの和え物、 ...

フライ（エビフライ、トンカツ）、天婦羅（蓮根、春菊、ちくわ、大根卸し）、サラダ（千キャベツ、トマト）、味噌汁（豆腐、うす ...