メタボリック対策料理（洋食）

グラタン（茄子、じゃが芋、玉葱、舞茸、しめじ、ベーコン、グラタンソース、トマトケチャップ、パン粉）、サラダ（かいわれ大根 ...

ささみのにんにく焼き、ベーコンとししとうの炒め物、サラダ（レタス、キュウリ、トマト）、味噌汁（白菜、玉葱、じゃが芋、うす ...

ロールキャベツ（キャベツ、鶏肉ミンチ、ジャガイモ、人参）、オクラの和え物、ご飯

オムレツ（オクラ、玉葱、ベーコン、玉子、ケチャップ）、サラダ（千キャベツ、キュウリ、トマト）、焼き茄子（茄子、生姜、しょ ...

ハンバーグ（豚ミンチ、鶏ささみミンチ、牛蒡、豆腐｛木綿｝、玉葱、）、炒め物（アスパラガス、パプリカ｛赤｝、ジャガイモ）、 ...

鶏肉のケチャップ煮（鶏肉、玉葱、人参、ジャガイモ、デジタブル、豆）、酢の物（キュウリ、長芋、オクラ、刻み昆布）、ご飯

ロールキャベツ（キャベツ、鶏ミンチ、玉葱、ジャガイモ、人参）、酢の物（キュウリ、みょうが大葉、わかめ）、ご飯

シチュー（キャベツ、かぶ、かぶの葉、人参、椎茸、デジタブル、肉団子〈鶏ミンチ、生姜、玉葱〉）、キュウリと大葉の酢の物（ゴ ...

ポテトサラダ（ジャガイモ、キュウリ、玉葱、ゆで卵、ハム、マヨネーズ）、カレースープ、食パン、牛乳

シチュー（キャベツ、デジタブル、ブロッコリー、アスパラガス）、鰹のたたき、ゴボウ天、煮物、ご飯