炒め物(豚肉、玉葱、ピーマン、キャベツ、ミニトマト)、味噌汁(茄子、葱)、生姜入りご飯
Read More »メタボリック対策料理(和食)
鰆の塩焼き
鰆の塩焼き、煮物(ぜんまい、牛蒡、人参、厚揚げ、蒟蒻、昆布)、小松菜の煮びたし、味噌汁(南瓜、春菊)、生姜入りご飯
Read More »おじや
おじや(鶏肉、白菜、春菊、人参、筍、しめじ、牛蒡、大根、厚揚げ、昆布、生姜入りご飯)、鯖の味噌煮、たくわん
Read More »鰤の照り焼き
鰤の照り焼き、ローストサラダ(ローストビーフ、サラダクラブ〔市販の物〕)、納豆とめかぶの和え物、味噌汁(木綿豆腐、薄揚げ ...
Read More »いり煮
いり煮(蓮根、牛蒡、人参、厚揚げ、白葱、蒟蒻)、お刺身(きずし、アボカド)、味噌汁(木綿豆腐、しめじ、えのきだけ、春菊) ...
Read More »お好み焼き
お好み焼き(豚肉、キャベツ、牛蒡、糸蒟蒻、長芋、烏賊、海老、卵、天かす、お好みソース、鰹節、青海苔
Read More »牡蠣鍋
牡蠣鍋(白菜、春菊、白葱、えのきだけ、しめじ、糸蒟蒻、木綿豆腐、鱈、帆立貝、蛤、魚のつみれ)、生姜入りご飯
Read More »七草粥
七草粥、卵焼き、牛蒡と人参とアボカドのサラダ、ゆでたブロッコリー、きずし
Read More »天婦羅そば
天婦羅そば(鶏肉、海老天婦羅〔市販の物〕、蒲鉾、葱)、焼飯(鶏肉、ミックスデジタブル、卵、生姜入りご飯)
Read More »鮭の塩焼き
鮭の塩焼き、大根卸し、蒲鉾、しめじと南瓜の炒め物、牛蒡とツナのサラダ、味噌汁(若芽、葱)、生姜入りご飯
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