焼肉(豚肉、玉葱、ピーマン、エリンギ、ウインナー)、生姜入りご飯
Read More »メタボリック対策料理(和食)
お刺身
お刺身(鮪、鯛、はまち、サーモン、海老)、天婦羅(南瓜、茄子、絹こし豆腐、かき揚げ〔玉蜀黍、紅生姜〕、大根卸し、本汁)、 ...
Read More »鯖の煮付け
鯖の煮付け、オクラと若芽の茹でた物、煮物(牛蒡、人参、ちくわ、薄揚げ)、ほうれん草の白和え(絹ごし豆腐、白味噌、白胡麻、 ...
Read More »ざる蕎麦
ざる蕎麦(海苔、葱、山葵、そば汁)、とろろ汁(長芋、卵、汁)、炒め物(玉葱、キャベツ、ベーコン)
Read More »しらす丼
しらす丼(卵、葱、白胡麻、生姜入りご飯)、ほうれん草の胡麻和え、赤だし(渦巻き麩、うす揚げ、三つ葉、若芽)
Read More »豚肉とキムチの炒め物
豚肉とキムチの炒め物(ゴーヤ、玉葱)、玉葱カレースープ〔市販の物〕、酢の物、生姜入りご飯
Read More »鰆の味噌漬け
鰆の味噌漬け、煮物(蓮根、人参、筍、牛蒡、オクラ)、酢の物(キュウリ、若芽、大葉、蟹蒲鉾)、納豆とねばねば和え(めかぶ、 ...
Read More »ざる蕎麦
ざる蕎麦(海苔、蕎麦汁、山葵)、とろろ汁(長芋、卵、本汁)、天婦羅(茄子、大葉、いんげん豆、げそ、大根卸し、本汁)
Read More »親子丼
親子丼(鶏胸肉、玉葱、卵、生姜入りご飯)、なます、お漬物(たくわん、生姜)
Read More »素麺
素麺(かいわれ大根、アスパラガス、プチトマト、ハム、汁)、ちらし寿司
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