焼きそば(豚肉、キャベツ、ニラ、もやし、葫の芽、紅生姜)、酢の物(長芋)
Read More »メタボリック対策料理(和食)
鮭のホイル焼
鮭のホイル焼(しめじ、舞茸、ポン酢)、南瓜の煮物、納豆、味噌汁(茄子、しめじ、舞茸、薄揚げ)、ご飯
Read More »お刺身
はまちのお刺身、コロッケ、ミンチカツ、千キャベツ、煮物(厚揚げ、蒟蒻、人参、牛蒡)、ご飯
Read More »小松菜の煮浸し
小松菜の煮浸し、野菜スープ(鶏肉、キャベツ、人参、じゃが芋、玉葱)、酢の物(キュウリ、若芽、みょうが)、ご飯
Read More »握り寿司
握り寿司、海苔巻き、稲荷寿司、デザート(とうもろこし)
Read More »鯖の煮付け
鯖の煮付け(市販の物)、冷奴(絹ごし豆腐、鰹節)、ご飯
Read More »とろろそば
とろろそば(海苔、葱、長芋、卵、汁)、秋刀魚の蒲焼(市販の物)、炒め物(ピーマン、舞茸)
Read More »肉じゃが
肉じゃが(豚肉、じゃが芋、玉葱、人参、蒟蒻、大根、蓮根)、そうめん(大葉、葱、汁)
Read More »お刺身
お刺身(鮪、鯛、烏賊、蛸、サーモン)、麻婆春雨(ブロッコリー)、ご飯
Read More »茸の炒め物
茸の炒め物(椎茸、しめじ、帆立貝)、トマト、味噌汁(若芽、葱)、鶏と牛蒡の味噌煮
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