鮭の焼き物、白菜とオクラのゴマ和え、ひじきの煮物(ひじき、牛蒡、人参、うす揚げ、デジタブル)、冷奴(木綿豆腐)、ご飯
Read More »メタボリック対策料理(和食)
煮物
煮物(大根、イカ、人参、小松菜)、(南瓜)、具入納豆(納豆、オクラ、長芋、細切り昆布)、はんぺん、ご飯
Read More »焼きそば
焼きそば(そば、豚肉、キャベツ、ピーマン、もやし、ニラ、しめじ、玉葱、エレンギ、ニンニクの芽、ニンニク、ソース)、酢の物 ...
Read More »焼き秋刀魚
焼き秋刀魚(秋刀魚、大根おろし、ポン酢)、キャベツスープ(キャベツ、豆腐、ベーコン、大根)、酢の物(キュウリ、わかめ、昆 ...
Read More »ハンバーグ
ハンバーグ(豚肉ミンチ、鶏肉ミンチ、豆腐、玉葱、大根おろし、ポン酢)、焼き茄子(茄子、生姜、しょう油)、サラダ(レタス、 ...
Read More »菜飯
菜飯(鶏肉、ほうれん草、ピーマン、ご飯)、煮物(蓮根、人参、里芋、こんにゃく、牛蒡、筍)、サラダ(レタス、キュウリ、かい ...
Read More »お刺身
お刺身(鮪、鰹のたたき)、キンピラゴボウ(牛蒡、人参、うす揚げ、たかのつめ)、大根のベーコン巻き、とろろ汁(長芋、卵、し ...
Read More »豆腐と蓮根の炒め物
豆腐と蓮根の炒め物(大根おろし)、トマト、南瓜の煮物、豆腐の白和え(人参、ひじき、うす揚げ)、ご飯
Read More »豚肉の生姜焼き
豚肉の生姜焼き、炒め物(もやし、ニラ、しし唐、パプリカ〔赤〕、ニンニクの芽、ニンニク)、冷奴(絹こし、鰹節、生姜)、ご飯
Read More »天婦羅そば
天婦羅そば、茸そば(そば、天婦羅〔蓮根、エビ、チクワ、南瓜、いんげん豆〕、海苔、ネギ、しめじ)、小松菜のゴマ和え
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