鮭の塩焼き、ほうれん草の胡麻和え、納豆、味噌汁(木綿豆腐、薄揚げ、若芽)、ご飯
Read More »メタボリック対策料理(和食)
お好み焼き
お好み焼き(豚肉、キャベツ、葱、烏賊、海老、天かす、紅生姜、お好みソース、鰹節)
Read More »豚汁
豚汁(豚肉、白菜、薄揚げ、木綿豆腐、蒟蒻、里芋、大根、白葱)、ご飯
Read More »茄子とちくわの味噌マヨネーズ炒め
茄子とちくわの味噌マヨネーズ炒め(豚肉)、味噌汁(じゃが芋、薄揚げ、白葱)、ご飯
Read More »卵雑炊
卵雑炊、豚角煮
Read More »鱈ちり
鱈ちり(鱈、豚肉、椎茸、木綿豆腐、白葱、白菜、春菊)、ご飯
Read More »巻き寿司
巻き寿司、焼売、ほうれん草の胡麻和え、蕪の酢の物、春菊の味噌汁
Read More »天婦羅そば
天婦羅そば(春菊、かにかま天ぷら、ゆで卵、そば、汁)
Read More »焼きそば
焼きそば(豚肉、キャベツ、天かす、そば、ソース、紅生姜)、目玉焼き
Read More »残りの天ぷら
残りの天ぷら、味噌汁(豆腐、若芽、葱)、納豆、ご飯
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