メタボリック対策料理（中華）

炒飯（ちくわ、ウインナー、いんげん豆、卵、ご飯）、サラダペンネ、キュウリ、ハム）、味噌汁（木綿豆腐、白菜、水菜）

炒飯（焼き豚、ミックスベジタブル、ピーマン、卵、葱、ご飯）、中華スープ（もやし、葱）

餃子、炒め物（豚肉、玉葱、茄子、白葱、エリンゲ）、ご飯

あんかけそば（白菜、チンゲン菜、人参、もやし、筍、海老、烏賊、きくらげ、八宝菜の素）

鶏肉の唐揚げ（鶏肉、にんにく、卸し生姜）、揚げ物（茄子）、サラダ（トマト、アボカド、玉葱）、味噌汁（絹こし豆腐、とろろ昆 ...

豚ぺん焼き（豚肉、玉葱、ニラ、長芋、卵）、ご飯    

八宝菜（豚肉、白菜、小松菜、筍、きくらげ、烏賊、海老）、サラダ（千キャベツ）、ご飯

麻婆豆腐、（木綿豆腐、小松菜、鶏肉ミンチ）、サラダ（千キャベツ）、ご飯

棒棒鶏（鶏肉、棒棒鶏のたれ）、サラダ（レタス、キュウリ、トマト）、鰆のムニエル（大根卸し、ポン酢）、味噌汁（絹さや豆腐、 ...

中華（餃子、焼売）、サラダ（千キャベツ、プチトマト）、ご飯