メタボリック対策料理（中華）

八宝菜（豚肉、白菜、筍、うずら卵、海老、烏賊、人参、きくらげ）、ご飯

餃子、ご飯

麻婆豆腐（絹豆腐、しめじ、アスパラガス）、味付け海苔、ご飯

麻婆春雨（もやし、春雨、麻婆の具）、ほうれん草の白和え（ほうれん草、絹豆腐、味噌、白胡麻、砂糖、醤油）、ご飯

餃子、炒め物（ブロッコリー、いんげん、玉葱）、ご飯

八宝菜（豚肉、白菜、人参、筍、海老、烏賊、きくらげ、うずら卵）、ご飯

焼売（豚肉）、野菜サラダ（ブロッコリー、カリフラワー、人参、マヨネーズ、胡麻ドレッシング）、ご飯

麻婆豆腐（絹豆腐、麻婆の素）、味噌汁（チンゲン菜）、ご飯

麻婆茄子（茄子、〔Coo?Do〕）、ご飯

餃子、ほうれん草のソテー、味噌汁（きんぴら）、ご飯