メタボリック対策料理（中華）

餃子（市販の物）、炒め物（ニラ、葫の芽、もやし、ピーマン）、なます、ご飯

醤油ラーメン（焼き豚、もやし、メンマ、ほうれん草、ゆで卵、葱）、きんぴら牛蒡

白菜とつみれの煮込み（つみれ〔豚肉，鶏肉ミンチ〕、椎茸、人参、もやし、ニラ、ベーコン）、納豆、ご飯

餃子（王将，市販の物）、炒め物（ニラ、もやし、葫の芽、しめじ）、ご飯

八宝菜（豚肉、白菜、チンゲン菜、人参、烏賊、海老、きくらげ、もやし、筍、皿うどん）、きんぴら牛蒡（人参、蒟蒻、薄揚げ、大 ...

麻婆豆腐（麻婆豆腐の素、豆腐、菜の花、葱）、ご飯

チャーハン（焼き豚、ハム、玉葱、ミックスデジタブル、卵）、醤油ラーメン（焼き豚、もやし、メンマ、ゆで卵、葱）、牛肉のドテ ...

八宝菜（豚肉、白菜、チンゲン菜、人参、烏賊、筍、きくらげ、皿うどん）、ご飯

焼きそば（豚肉、キャベツ、ニラ、もやし、紅生姜）

チャーハン（焼き豚、ミックスデジタブル、葱、卵、ご飯）、サラダ（ブロッコリー、トマト）、コンソメスープ（白菜、レタス）