回鍋肉(豚肉、玉葱、ピーマン、しめじ、ニンニク)、納豆の和え物(オクラ、めかぶ)、冷奴(豆腐、鰹節、生姜、しょう油)、ご ...
Read More »メタボリック対策料理(中華)
回鍋肉
回鍋肉(豚肉、キャベツ、ゴーヤ、ピーマン、パプリカ〔赤、黄〕、玉葱)、きんぴら牛蒡(牛蒡、こんにゃく、人参、蓮根、薄揚げ ...
Read More »冷し中華
冷し中華、餃子、ご飯
Read More »冷し中華
冷し中華(豚肉、ハム、卵、キュウリ、トマト、レタス、そば、汁)
Read More »春巻
春巻(豚肉、筍、エビ、椎茸、ニラ、もやし、春巻の皮)、サラダ(レタス、プチトマト)、味噌汁(豆腐、茄子、しめじ、薄揚げ) ...
Read More »レタス入りチャーハン
レタス入りチャーハン(焼豚、レタス、イカ、エビ、デジタブル、卵、ご飯)、酢の物(キュウリ、くらげ、若芽、ちりめんじゃこ) ...
Read More »麻婆もやし
麻婆もやし(もやし、豚肉、ニラ、ピーマン、きくらげ、麻婆もやしの素)、鯖の煮付け、煮豆(えんどう豆)、ご飯
Read More »麻婆豆腐
麻婆豆腐(豆腐、ねぎ、麻婆豆腐の素)、ひじきの煮物(ひじき、人参、こんにゃく、薄揚げ、大豆、きくらげ)、ご飯
Read More »八方菜
八方菜(豚肉、白菜、キャベッツ、チンゲンサイ、もやし、人参、筍、海老、ゲソ、皿うどん)
Read More »菜の花のおひたし
菜の花のおひたし、南瓜の煮物、秋刀魚の蒲焼(缶詰)、中華スープ(自家製ワンタン、レタス、小松菜)、ご飯
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