2009 6 月 | うちの夜ごはん（メタボリック対策）

うちの健康なヘルシー料理です。　メタボリック対策、ダイエットになれば・・・・

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Articles Archive for 6 月 2009

[30 6 月 2009 | No Comment | ]

鶏肉グラタン（鶏肉ミンチ、じゃが芋、しめじ、茄子、チーズ、パン粉）、ご飯

鶏肉グラタン

[29 6 月 2009 | No Comment | ]

鮭のバター焼き、ポテトサラダ（じゃが芋、キュウリ、ゆで卵、ソーセージ）、ひじきの煮物（ひじき、人参、蓮根、こんにゃく、薄揚げ、牛蒡、大豆）、味噌汁（豆腐、若芽）、ご飯

鮭のバター焼き

[28 6 月 2009 | No Comment | ]

お好み焼き（豚肉、キャベツ、ゲソ、長芋、卵、小麦粉、紅生姜）、酢の物（もずく、生姜）

お好み焼き

[27 6 月 2009 | No Comment | ]

ゴーヤチャンプル（ゴーヤ、豚肉、玉葱、豆腐、卵）、もやしのゴマ和え、ご飯

ゴーヤチャンプル

[26 6 月 2009 | No Comment | ]

讃岐ざるうどん（うどん、ねぎ、汁）、、舞茸とレタスの炒め物、

讃岐ざるうどん