秋刀魚のソテー、茄子の揚げ煮、ひじきの煮物（蓮根、大豆、薄揚げ、人参）、ご飯

秋刀魚のソテー

焼き飯（豚肉、鶏肉、玉葱、ミックスベジタブル、卵、ご飯）、ゴーヤのサラダ（レタス、トマト、若芽、大葉）、中華スープ（えのきだけ、葱、卵）

焼き飯

お好み焼き（豚肉、キャベツ、烏賊、長芋、葱、天かす、卵、紅生姜、鰹節、小麦粉）、酢の物（キュウリ、みょうが、大葉、若芽）、ご飯

お好み焼き

もやしの炒め物（舞茸、ピーマン、ベーコン）、煮物（南瓜、オクラ）、ご飯

もやしの炒め物

厚揚げのおろしナメコ（絹厚揚げ、ナメコ、えのきだけ、大根、青葱、めんつゆ、しょう油）、煮物、ご飯

厚揚げのおろしナメコ

ヘルシーですごく美味しかったです。