うちの夜ごはん（メタボリック対策）健康なうちの夜ごはんを紹介してます。　今晩の献立や、メタボリック対策、ダイエットになればいいですね。

野菜グラタン

野菜グラタン（玉葱、じゃが芋、しめじ、茄子、ベーコン、クリームシチュー、牛乳、とろけるチーズ、パン粉、パセリ）、ほうれん草の白和え（絹ごし豆腐、味噌、白胡麻、砂糖、醤油）、ご飯