うちの夜ごはん（メタボリック対策）健康なうちの夜ごはんを紹介してます。　今晩の献立や、メタボリック対策、ダイエットになればいいですね。

おうどん

おうどん（かまぼこ、ねぎ、汁）、煮物（大根、人参、里芋、いか）、炭火焼（鶏肉）、ご飯

?一口メモ　：子供の頃は、大根といかの煮物なんて嫌いでした。　でもだいぶん大人になると「美味しい」となるのですね。　この煮物でご飯たべられますもの。　炭火焼の鶏肉は宮崎のお土産です。ちょっぴり炭火の味がして美味しいです。