2 comments

  1. すごくおいしそうなメニューばかりですが、カロリーオフとか調理上、何かされていますか?一番気になるのはカレーです。
    カロリーオフというより、カプサイシンとか香辛料で脂肪を燃焼させるという感じでしょうか?食事量をへらしたくないし・・・停滞期がなかなか脱出できないのです(TT)

  2. 私の場合ですが、食事の方法を変えました。 まず、野菜を先に食べます。(結構多めに)そして、おかずを食べて後半でご飯を食べるようにしてます。 カロリーはあまり気にしてませんが、野菜、お魚中心です。 がんばってくださいね。

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