うちの夜ごはん（メタボリック対策）健康なうちの夜ごはんを紹介してます。　今晩の献立や、メタボリック対策、ダイエットになればいいですね。

チキンハンバーグ

チキンハンバーグ（鶏肉ミンチ、玉葱、卵、パン粉）、茄子のカキしょう油炒め、サラダ（レタス、キュウリ、トマト）、ひじきの煮物（（ひじき、こんにゃく、人参、きくらげ、牛蒡、蓮根、大豆）、ご飯