うちの夜ごはん（メタボリック対策）健康なうちの夜ごはんを紹介してます。　今晩の献立や、メタボリック対策、ダイエットになればいいですね。

菜飯

菜飯（鶏肉、ほうれん草、ピーマン、ご飯）、煮物（蓮根、人参、里芋、こんにゃく、牛蒡、筍）、サラダ（レタス、キュウリ、かいわれ大根、ピーマン、玉葱、トマト、オクラ）