うちの夜ごはん（メタボリック対策）健康なうちの夜ごはんを紹介してます。　今晩の献立や、メタボリック対策、ダイエットになればいいですね。

ばら寿司

ばら寿司（五目ちらし｛人参、蓮根、椎茸、筍、かんぴょう｝、かまぼこ、蟹かまぼこ、卵、ちりめんじゃこ、キュウリ、海苔、昆布）お刺身（鮪、はまち、サーモン、甘エビ）、焼き茄子、味噌汁（あさり、ネギ）