うちの夜ごはん（メタボリック対策）健康なうちの夜ごはんを紹介してます。　今晩の献立や、メタボリック対策、ダイエットになればいいですね。

いり煮

いり煮（蓮根、牛蒡、人参、厚揚げ、白葱、蒟蒻）、お刺身（きずし、アボカド）、味噌汁（木綿豆腐、しめじ、えのきだけ、春菊）、ちりめんじゃこ入り大根卸し、生姜入りご飯、千枚付け