うちの夜ごはん（メタボリック対策）健康なうちの夜ごはんを紹介してます。　今晩の献立や、メタボリック対策、ダイエットになればいいですね。

ハンバーグ

ハンバーグ（鶏肉ミンチ、玉葱、卵、パン、牛乳、デミグラスソース、ケチャップ）、ピーマンの炒め物添え、サラダ（キュウリ、ベビーリーフ、アスパラガス、ブロッコリー、トマト）、味噌汁（木綿豆腐、麩、若芽、葱）、生姜入りご飯