うちの夜ごはん（メタボリック対策）健康なうちの夜ごはんを紹介してます。　今晩の献立や、メタボリック対策、ダイエットになればいいですね。

お刺身

お刺身（鮪、はまち）、きんぴら牛蒡（人参、ちくわ、蒟蒻、薄揚げ、大豆）、

味噌汁（木綿豆腐、薄揚げ、ほうれん草、若芽）、ご飯