うちの夜ごはん（メタボリック対策）健康なうちの夜ごはんを紹介してます。　今晩の献立や、メタボリック対策、ダイエットになればいいですね。

鰯の煮付け

鰯の煮付け（生姜）、ひじきの煮物（人参、蒟蒻、牛蒡、厚揚げ、大豆）、ほ

うれん草の胡麻和え、茶碗蒸し（鯛、ナルト、銀杏、みつば）、ご飯