うちの夜ごはん（メタボリック対策）健康なうちの夜ごはんを紹介してます。　今晩の献立や、メタボリック対策、ダイエットになればいいですね。

ハンバーグ

ハンバーグ（鶏肉ミンチ、玉葱、木綿豆腐、卵、食パン、牛乳、トマトケチャップ、トンカツソース）、炒め物（もやし、ニラ）、色々サラダ、トマト、味噌汁（茄子、じゃが芋、薄揚げ）、ご飯