うちの夜ごはん（メタボリック対策） 健康なうちの夜ごはんを紹介してます。　今晩の献立や、メタボリック対策、ダイエットになればいいですね。

雑炊と香の物・・・蘭コースでした。 ・

博多水炊き?

博多水炊き?

博多水炊き?

旬の刺身

お通し

オムライス（鶏肉、ミックスベジタブル、卵、ご飯）、煮物（里芋、人参、蓮根、厚揚げ、こんにゃく、オクラ）、味噌汁（しめじ、 ...

煮込みハンバーグ（合びきミンチ、玉葱、豆腐、デミグラスソース）、千キャベツ、ポテトサラダ（じゃが芋、玉葱、キュウリ、人参 ...

ゴーヤチャンプル（ゴーヤ、豚肉、玉葱、人参、豆腐、卵）、酢の物（キュウリ、大葉、若芽）、煮物、ご飯

煮物（烏賊、大根）、納豆とオクラの和え物、味噌汁（豆腐、薄揚げ、若芽、葱）、ご飯