餃子（王将）、炒め物（ニラ、ニンニクの芽、キャベツ、しめじ、もやし）、中華スープ（レタス）、ご飯

餃子

餃子、焼きそば（豚肉、キャベツ、ニンニクの芽、もやし、えのきだけ、そば）、ご飯

餃子

 一口メモ　：うちの「焼きそば」は見ていただいたとおり、野菜でいっぱいです。　こうすると野菜がいっぱい取れるのですね。　これもメタボリック対策です。

餃子、炒め物（しめじ、ニラ、もやし、ニンニクの芽）、納豆の和え物（めかぶ）、ご飯

餃子

餃子、炒め物（豚肉、ピーマン、ニンニクの芽、エレンギ）、味噌汁（豆腐、うす揚げ、菊菜）、煮物（ひじき、うす揚げ、人参）、ご飯

餃子

餃子、炒め物（ピーマン、エノキダケ、ニラ、モヤシ、玉葱）、酢の物（キュウリ、ワカメ、ミョウガ、すし酢、ゴマ）、味噌汁（筍、うす揚げ、ワカメ）、ご飯

餃子