メタボリック対策料理（洋食）

照り焼きチキン、炒め物（白葱、アスパラガス、エリンギ）、ご飯

明太スパゲチー（ベーコン、シーチキン、海苔、たらこ）、サラダ（レタス、キュウリ、千キャベツ、ゆで卵、マヨネーズ）

グラタン（マカロニ、玉ねぎ、ベーコン、海老、烏賊、クリームシチュー、牛乳、とろけるチーズ、パセリ）、酢の物（キュウリ、若 ...

カルボナーラ（ウインナー、スパゲティ）サラダ（レタス、千キャベツ、ポテトサラダ、プチトマト）  

ハンバーグ、いんげんの炒め物、千キャベツ、味噌汁（茄子、南瓜、春菊）、ご飯

クリームシチュー（玉葱、じゃが芋、人参、ブロッコリー、ウインナー）、食パン、牛乳

ハンバーグ、千キャベツ、豚汁、ご飯

グラタン（マカロニ、玉ねぎ、シーフード｛海老、烏賊、ホタテ｝、ベーコン、クリームシチュウ、牛乳、とろけるチーズ、パセリ） ...

クリスマスチキン、炒め物（南瓜、じゃが芋、ブロッコリー）、サラダ（千キャベツ、ブロッコリー、トマト、ポテトサラダ）、ご飯

ナポリタンスパゲティ―（スパゲティー、卵、ナポリタンの具）、なます（大根、人参、大葉）、味噌汁