メタボリック対策料理（洋食）

エビフライ、烏賊フライ、天ぷら（茄子、アスパラガス、ピーマン、葱、春菊）、タルタルソース（ゆで卵、ラッキョウ、マヨネーズ ...

ナポリタンスパゲティー（玉ねぎ、ピーマン、人参、マッシュルーム、ハム、プチトマト、トマト、トマトケチャップ、牛乳、塩、コ ...

野菜グラタン（玉ねぎ、じゃが芋、舞茸、海老、ベーコン、牛乳、クリームシチュー、とろけるチーズ、パン粉、パセリ）、ひじきの ...

ナポリタンスパゲティー（玉ねぎ、ほうれん草、ベーコン、プチトマト、トマト、塩、コショウ、トマトケチャップ、牛乳）、サラダ ...

ナポリタンスパゲティー（玉ねぎ、ピーマン、ハム、マッシュルーム、プチトマト、トマトケチャップ、牛乳、スパゲティー）、サラ ...

クリームシチュー（玉ねぎ、じゃが芋、人参、ベーコン、ウインナー）テーブルロール

ナポリタン（玉ねぎ、ほうれん草、ピーマン、ロースハム、トマト、トマトスープ、トマトケチャップ、スパゲティ）

トマト鍋（豚肉、白菜、水菜、ニラ、白葱、椎茸、舞茸、木綿豆腐、糸蒟蒻、ウインナー）、ご飯

トマトシチュー（トマト、玉葱、じゃが芋、人参、ウインナー）、納豆、ご飯

トンカツ（イズミヤで買いました）、ゆでブロッコリー、サラダ（１０品用サラダ,レタスとパプリカ赤と人参）、ご飯