ひじきご飯(白ゴマ)、お刺身(鮪、はまち、いか、サーモン)、納豆(卵)、南瓜の煮物、お吸い物(とろろ昆布、ねぎ) ひじき ...
Read More »メタボリック対策料理(和食)
鮭のバター焼き
鮭と舞茸のバター焼き(わかめ添え)、南瓜の煮物、かぶの葉とちりめんじゃこの炒め煮、ご飯
Read More »雑炊
雑炊(豚肉、白菜、春菊、しめじ、卵、ご飯)
Read More »湯豆腐
湯豆腐(豆腐、白菜、春菊、ほうれん草)、コロッケ、白身魚フライ、ご飯
Read More »お好み焼き
お好み焼き(豚肉、キャベツ、いか、長芋、卵、ネギ)、味噌汁(豆腐、うす揚げ、わかめ、春菊)、ご飯 一口メモ :私は関西人 ...
Read More »焼きそば
焼きそば(豚肉、キャベツ、レタス、もやし、いか、えび、紅生姜、そば)、ご飯
Read More »おでん風
おでん風(白菜、鶏肉、じゃが芋、大根、鱧入りひら天、玉葱天)、さざえのつぼ焼き、ご飯 おでん風 一口メモ :寒いですね。 ...
Read More »椎茸のはさみ焼き
椎茸のはさみ焼き、ピーマンの炒め物、サラダ(ブロッコリー、トマト)、味噌汁、ご飯
Read More »鰆の味噌漬け
鰆の味噌漬け、南瓜の煮物、めかぶ、味噌汁(豆腐、しめじ、うす揚げ)、ご飯
Read More »お刺身
お刺身(鮪、鰤)、茶碗蒸、おでん、ご飯
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