メタボリック対策料理（和食）

煮物（白菜、小松菜、厚揚げ）、いかなごのくぎに、シュウマイの残り、ご飯 今日の食事も美味しかったです。（手製のくぎにを作 ...

キムチの煮物（えんどう豆、白菜、豆腐、うす揚げ）、モヤシのゴマ和え、納豆、ご飯 今日のキムチの煮物は、体のために薄味です ...

お好み焼き（豚肉、キャベツ、イカ、小エビ、あさり、ネギ、紅ショウガ、卵、天かす、お好みソース、青海苔、鰹節）、ご飯

煮物（白菜、小松菜、うす揚げ）、菜の花のゴマ和え、シュウマイ＋レタス、ご飯 今日の煮物、薄味で美味しかったし、菜の花のゴ ...

湯豆腐（豆腐、ほうれん草、玉子、水溶き片栗粉）、餃子の残り、南瓜の残り、ご飯 今日の食事湯豆腐は水溶き片栗粉も入れるので ...

玉子とじうどん（うどん、玉子、小松菜）、煮物（南瓜と種）、ご飯 今日の食事も美味しかったです。南瓜の煮物の種も美味しいで ...

鮭のホイル焼き（鮭、マイタケ）、納豆、かまぼこ、ご飯 今日の食事も美味しかったです。

煮物（大根、厚揚げ、人参、ワカメ）、お刺身（鰤、キュウリ、大葉）、ご飯 今日の煮物も、お刺身も美味しかったです。私の猫オ ...

鰯のバター焼き、トロロ汁（長芋、玉子、本つゆ、海）、味噌汁の残り、ご飯 今日の食事も、美味しかったです。

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