メタボリック対策料理（中華）

餃子、炒め物（玉葱、椎茸、ニラ、もやし）、サラダ（玉葱、トマト）、ご飯  

八宝菜（豚肉、白菜、チンゲン菜、人参、筍、きくらげ、海老、烏賊）、ご飯

棒棒鶏（鶏肉、キュウリ、トマト）、味噌汁（木綿豆腐、薄揚げ、葱）、もずく（白胡麻）、ご飯

中華丼（豚肉、白菜、チンゲン菜、人参、筍、きくらげ、海老、烏賊、うずらの卵）、酢の物

徳島ラーメン（焼き豚、メンマ、もやし、ナルト、卵、葱）

餃子、炒め物（豚肉、ピーマン、ニラ、もやし、ニンニクの芽、エリンギ）、ご飯  

あんかけそば（豚肉、白菜、チンゲン菜、人参、筍、もやし、きくらげ、海老、烏賊、八宝菜の素）

炒飯（焼き豚、ハム、ピーマン、レタス、ミックスベジタブル、卵）、中華スープ（レタス）、ほうれん草の胡麻和え

ガラだし醤油ラーメン（焼き豚、ほうれん草、メンマ、なると、若芽、ゆで卵）、菜の花の胡麻和え

鶏肉の唐揚げ、さやえんどうの炒め物、ポテトサラダ（じゃが芋、人参、キュウリ、ポールウインナー、ゆで卵）、味噌汁（木綿豆腐 ...