うちの夜ごはん（メタボリック対策）健康なうちの夜ごはんを紹介してます。　今晩の献立や、メタボリック対策、ダイエットになればいいですね。

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ちらし寿司

ちらし寿司（五目寿司のたね〔瓶入り〕、蒲鉾、ちりめんじゃこ、卵、大葉、海苔、昆布、ご飯）、お刺身（鮪、烏賊、はまち、鯛、海老、サーモン）、お吸い物（細うどん、みつば）