うちの夜ごはん（メタボリック対策）健康なうちの夜ごはんを紹介してます。　今晩の献立や、メタボリック対策、ダイエットになればいいですね。

ちらし寿司

ちらし寿司（五目ちらし｛人参、蓮根、椎茸、筍、かんぴょう｝、玉子、かまぼこ、キュウリ、生姜、鰻、昆布）、お刺身（鮪、イカ、タコ、はまち、サーモン）、お吸い物（とろろ汁、ネギ）