うちの夜ごはん（メタボリック対策）健康なうちの夜ごはんを紹介してます。　今晩の献立や、メタボリック対策、ダイエットになればいいですね。

五目飯

五目飯（鶏肉、人参、ちくわ、干し椎茸、こんにゃく、筍、薄揚げ、ご飯）、ほうれん草の和え物（本汁、鰹節）、酢の物（長芋、若芽、胡麻）、味噌汁（木綿豆腐、薄揚げ、みつば）