投稿者: markn

メタボと言えども、いつでも食欲があるわけではありません。

こう暑いと、「あっさり」したものが食べたいですよね。

そこで、「あっさり」していて「美味しくて」「かんたん」で「スタミナ」がでそうな「ヘルシーなどんぶり」を「うちの夜ごはん」からご紹介します。

それは・・・

「しらす丼」です。

なんだ・・・なんて思っている方もいらっしゃるでしょう。　私もそうでした。(^^;)

たまに「テレビ」で芸能人が大げさに「うまい!」なんて言ってますよね。いくらなんでも、そんなに美味いはずはない・・・と思っていましたが

「美味い!」

「豪華な玉子かけごはん」です。(^^;)　ポイントは「ごま油」です。

食欲が「あっても」「なかっても」お勧めです。

明日から三連休ですね。　皆さんはどのように過ごすのでしょうか。

私は、明日「祇園祭」のお祭りを味わってきます。　朝、４時起床で行ってきます。(予定)

この炎天下の中で写真を撮ればきっと、体重は減るはず。　いや、減ってほしい。

ということで、熱中症にかからない程度に鉾を見ながらウォーキングです。

まず、４時に起きないと・・・計画が・・・

面白い写真が撮れたらいいな。

京都にいったらつぶやきますね。

お昼、くそ暑い中ウォーキングをしていると、出店が出ている。

「たこ焼き」「やきとり」「バナナマン???」といろんなお店がでているじゃありませんか。

すこし、寄り道すると・・・

あっ、お祭りなんだ。(^^)

久しぶりに夏祭りの光景をみました。なんとなく良い雰囲気です。

きっと夕方から賑わうのだろうな。

夏もこれからが本番ですね。お昼のウォーキングはちょっと厳しくなってきました。

あまり無理しないようにしよっと。(^^;)

今日も仕事から帰り、いつも通り体重計に乗ると・・・75.8kg　6月から4.2kgも減っている。(^^)

体重の維持といいながらも、朝と夜のウォーキングと十分な睡眠・・・

そして、最近始めたロングブレスとオリーブオイル入りトマトジュース。

まぁ、こんだけすれば、何かが効いているのでしょう。(^^;)

とりあえず、トマトジュースを追加しました。

今回は、デルモンテのトマトジュース900gを二本です。　気合いの入り方が違います。(^^;)

まだまだ続けないといけませんが、意外と「オリーブオイル入りトマトジュース」は「あり」かも知れません。

あと、便秘がなおれば言う事無しなのですが。

そろそろトマトジュース飲んで寝ます。