うちの夜ごはん（メタボリック対策） 健康なうちの夜ごはんを紹介してます。　今晩の献立や、メタボリック対策、ダイエットになればいいですね。

麻婆茄子（茄子、ピーマン、鶏肉ミンチ、麻婆茄子の素）、ご飯  

焼きそば（豚肉、キャベツ、もやし、ニラ、そばとソース）、鯵フライ

白菜鍋（豚肉、白菜、ほうれん草、絹豆腐、白菜鍋の素）、ご飯

鶏肉のオリーブ焼き（鶏肉、オリーブ）、ポテト焼き、いんげん焼き、ほうれん草の白和え（ほうれん草、絹豆腐、味噌、白胡麻、砂 ...

クリームシチュー（南瓜、いんげん、ウインナー）、食パン

きんぴら牛蒡春巻き（豚肉、いんげん、春雨、きんぴら牛蒡の素）、ご飯、柿

炒め物（豚肉、ほうれん草）、ご飯  

麻婆春雨、ぬた（葱、烏賊、人参）、ご飯  

キャベツのうま鍋（豚肉、キャベツ、玉ねぎ、白葱、ニラ、絹豆腐、キャベツのうま鍋の素）、ご飯

野菜の炒め物（豚肉、ピーマン、もやし、かにかま）、ご飯