うちの夜ごはん（メタボリック対策） 健康なうちの夜ごはんを紹介してます。　今晩の献立や、メタボリック対策、ダイエットになればいいですね。

卵焼き（卵、砂糖、塩、醤油）、キャベツごま味噌炒め（キャベツ、キャベツごま味噌炒めの素）、ご飯

中華丼（白菜、ご飯）、鯵フライ

豚汁（豚肉、白菜、茄子、じゃが芋、薄揚げ）、ご飯  

水炊き（、豚肉、白菜、白葱、春菊、えのきだけ、ひら天、鶏肉、鶏肉ミンチ）、ご飯    

炒め物（餃子、餃子の汁、牛肉、キャベツ）、ご飯

肉焼売、筍と椎茸の焼売、サラダ（ブロッコリー）、ご飯

トマトとモッツァレラポタージュパイ、ほうれん草の胡麻和え（ほうれん草、本汁、白胡麻）、ご飯

炒め物（豚肉、もやし）、味噌汁（白菜、薄揚げ）、ご飯

和風オムレツ（卵、オムレツの具）、サラダ（レタス、プチトマト）、苺、ご飯

豚肉の生姜焼き（豚肉、卸し生姜）、味噌汁（絹豆腐、えのきだけ）、ご飯