うちの夜ごはんのおすすめレシピ 【秋刀魚のソテー】

秋刀魚のソテー、茄子の揚げ煮、ひじきの煮物(蓮根、大豆、薄揚げ、人参)、ご飯

秋刀魚のソテー

メタボリック対策料理(和食) »

天婦羅そば(卵、若芽、葱)

DSCN4259

[2014年10月24日(金)]

メタボリック対策料理(和食) »

回鍋肉(豚肉、キャベツ、玉葱、唐辛子)、酢の物(キュウリ、大葉、みょうが、若芽)、ご飯

DSCN4258

[2014年10月23日(木)]

メタボリック対策料理(和食) »

天婦羅(茄子、唐辛子、牛蒡、大葉、ちくわ、さつま芋)(大根卸し、本汁)、味噌汁(じゃが芋、茄子、薄揚げ)、ご飯

DSCN4257

[2014年10月22日(水)]

メタボリック対策料理(和食) »

お刺身(かんぱち、サーモン)、肉焼売、海老焼売、千キャベツ、きんぴら牛蒡(人参、蒟蒻、薄揚げ、大豆)、ご飯

DSCN4256

[2014年10月21日(火)]

メタボリック対策料理(中華) »

炒飯(焼き豚、鶏肉の唐揚げ、ミックスベジタブル、葱、卵)、中華スープ(白菜、ニラ、春雨)

DSCN4255

[2014年10月20日(月)]