「メタボリック対策」の方法やニュースをわかりやすく、さわやかに説明しています。一緒にメタボリック対策をしましょう。また、うちの夜ごはんでは私の夜ごはんをご紹介しています。
・・・増えてる(^^;) せっかく調子良かったのに。
思い当たる所が無い! のね。
今日は、会社の帰りも40分歩いたし、食事の後もプチウォーキングしたのに・・・15,608歩なのに。
今日は、無性にラーメンが食べたくて、このまま調子よく体重が減れば、土曜日はご褒美で「喜多方ラーメン」の日にしようとおもったのに。
・・・無理だ チャーシューメンたべたかった。
まぁ、死ぬわけではないし、痩せたらいくらでも食べれるもんね。と前向きな姿勢で・・・さっさと寝ます。(夢に出てこないかな)
地道に減ってますが、油断できませんね。
睡眠ダイエット(ただ寝てるだけですが(^^;)も同時に実施中で、今日の早朝測ったら200gしか減ってない。 おかしい、6時間寝たから300gは減っている予定だったのに(微妙ー)・・・ ひょっとして昨日の夜に飲んだ「コカコーラ zero」がまずかったのか。 0カロリーなので1/3ほど飲んだんだよね。
反省しました!? もう、飲みません(^^;)
でも炭酸のみたーい。 新商品の「キリン 生茶 ザ・スパークリング」はまだでないのか調べてみると・・・ ヤッター ２０１１年７月２６日（火）に発売だそうです。
まだ、47日もある。(^^;) のどが乾いたら、「水」か「お茶」か「炭酸水」を飲みます。
７月２６日が待ち遠しいですね。 もう、延期しないでね。
ジミーに減ってます。「チリも積もれば山となる」精神です。ご飯食べる前はもう少し減っていたのだけどね。(^^;)
一日、最低3回は体重計にのってます。
本日、キャンディーズの「GOLDEN☆BEST キャンディーズ コンプリート・シングルコレクション」が発売されました。当然予約をしていた私は・・・
持ってます。(^^;? iPhoneで撮ったので少し粗いです。
現在、聞きながらブログを書いているのですが、18曲はけっこうなボリウムです。いま聞いているのは17曲目の「微笑みがえし」です。これは有名な曲ですね。
子供の頃に聞いていたので、メッチャ懐かしい曲や、聞いた事のあるような無いような曲などいろいろですが、なんとなくその頃の楽しかったイメージが思い出されます。(表現が難しいです・・・)
ある芸能人は、キャンディーズのファイナルコンサートのDVDを見ながら踊ってダイエットに成功したそうです。 私は、悲しいかな曲を聞いても踊りは出てきません。
懐かしさも、メタボリック対策も人それでれですね。 私は地道に100gずつ減らしていきます。(^^)
5日前より1kg減っちゃった。(^^) まだまだですね。喜んでいる場合ではない。
早寝早起き、ウォーキング、間食無しが習慣づいてきました。
「おやつ」が無くなるのは辛かった (子供じゃないんだから・・・)
しかし、「所さんの目がテン」でやってました「0カロリー」の食品はいくら食べても0カロリーな為、利用しています。まだまだ始まったばかりですが、カロリー0のコーラーを一回飲みました。 本当はペプシのDRYが飲みたいのですが、あれはカロリーがあるからダメね。まぁ、いろいろ工夫してます。
あと、体重計には一日に数回のるのですが、朝一番で体重を測ると結構減っているのです。400gから500gぐらい、おしっこで排出される分もあるけど・・・多分寝ているときもカロリーを使っているのでしょうね。
それだったら、たくさん寝たほうが楽に痩せるのかもしれません。(^^) 「早寝ダイエット」ですね。
今日は朝から2000人以上の方が当メタボリック対策ブログの「美木良介のロングブレスダイエット」の記事を見ていただきました。ありがとうございます。
やはり、0円で簡単なので皆さん興味があるのですね。 でもね、真面目にやると結構きつかったりします。(^^;) そうでないと、効果は出ないですね。
キャンディーズの新しいCD「GOLDEN☆BEST キャンディーズ コンプリート・シングルコレクション」を予約しました。
この間、ネットのニュースで発売される事を知り、キャンディーズのCDは一枚も持っていなかったし、iTunesにも無かったのでおもわず予約してしまいました。
「あなたに夢中 そよ風のくちづけ 危い土曜日 なみだの季節 年下の男の子 内気なあいつ その気にさせないで ハートのエースが出てこない 春一番 夏が来た! ハート泥棒 哀愁のシンフォニー やさしい悪魔 暑中お見舞い申し上げます アン・ドゥ・トロワ わな 微笑がえし つばさ」
何曲しってますか・・・(^^;)
めっちゃ懐かしいので、癒しの曲になるかも・・・