投稿者: markn

週末は思いっきりウォーキングしようと思っていたのに

雨ですね。それに台風まできてます。大雨警戒と見出しに出てました。

雨は降ってもご飯には手を抜きません。だから何かしないと・・・

私、本屋さんが好きなのでよく本屋さんのハシゴをします。今、調べることが沢山あるので本屋さんでウォーキング案があります。

それか、「踊るほどにくびれができる!カーヴイダンスで即やせる」で踊るか・・・これは一歩間違えると、身体に支障がでるのでパス。(可能な方はやってくださいね。)

明日になったら考えましょう(^^;)

あっ、そうだ。　うちの老ニャンのウニちゃん(16才)はご飯を全然食べないので心配してましたが、先週ウニちゃんの好物が見つかりました。

それは・・・うな丼の「うなぎ」だったのです。これが好きだとは思わなかった。というかうちも年に1回か2回ぐらいしか食べないのだからわかる訳ないか・・・

私が食べてたら、横でうらやましそうに見つめるのです。少しあげるとかぶりついてました。

関係者の皆様、うちのお土産は「うなぎ」でお願いしますね。(^^;)

女性向きの面白い記事が掲載されている「女子力アップCafe Googirl」なんですが、ちょっと気なる記事を発見しました。
「海外で人気急上昇！血液型ダイエットとは？」

ちょっと興味ありませんか(^^) 抜粋してます。詳しくは「女子力アップ」でね。

【O型】
狩猟民族で、胃酸が多く、丈夫な消化器官を持っているO型には肉などの動物系タンパク質が欠かせません。海藻、魚介類、レバー、赤身の肉などはO型だと好相性の食品です。

【A型】
A型にはベジタリアンダイエットがおすすめです。もともと肉よりも野菜や穀物などを育ててきたA型には、肉やじゃがいもを食べるのではなく、大豆タンパクや野菜、穀物を食べるほうがダイエットには効果的です。

【B型】
B型にとって太りやすい食べ物は、トウモロコシ、小麦、ソバ、豆、トマト、ピーナッツ、ゴマ、鶏肉です。ダイエット中はこのような食べ物は避け、ヤギ、羊、羊、兎、鹿、低脂肪の乳製品、卵、緑黄色野菜などに切り替えていくといいでしょう。

【AB型】
AB型に向いている食べ物は、豆腐、魚介類、乳製品、緑黄色野菜などです。とくに魚は、マヒマヒや真鯛、サーモン、イワシ、シイラ、マグロなどがおすすめですし、乳製品の場合は、ヨーグルトやケフィアなどがダイエットに適しています。

私がお肉大好きだったのはO型だったからですね。 　・・・好き嫌いが無いのですが(^^;)

基本はAB型で、たまにO型が理想ではないでしょうか。

私たちメタボにとっては、「カロリーゼロ」というのはとっても魅力的な言葉なのですね。

だって、ほとんどの人が「カロリーゼロ」＝「食べても太らない」と思っていますよね。

しかし、カロリーゼロって、本当にゼロなのでしょうか、農林水産省に聞いてみました。(HP見ただけですが。(^^;)

「カロリーゼロ」って「100mlあたりの熱量（エネルギー）は5kcal未満」ですって。　ということは、夏の暑いときに、カロリーゼロの飲料水を1リットルのんだら約50kcal摂取している可能性があるということですね。(あくまでも可能性ということで・・・)

飲みすぎには注意しましょうね。 やっぱり、日本人ですからお茶ですね・・・　お茶も本当にカロリーが無いのか調べてみました。

やはり、大好きな「伊藤園」さんの「よくいただく質問」より

お?いお茶 緑茶PET 500ml　100g当たり　0kcal　と記載されてました。(さすがに、数字で0kcalと記載されているので0kcalなんでしょうね。)

カロリーが有ることが悪いわけではありません。ほどほどにね。（＾＾）

・・・ブログ書きながらどっかでこの記事書いたかなと思っていたら、書いてました。
ゼロカロリーの秘密 めっちゃ大胆なタイトルですが、よかったらどうぞ。