ひとりごと – ページ 18 – メタボリック対策

メタボリック対策月間8月もあと二日です。

目標の−3kgは無理です。(^^;

なんとか、−1kgで有終の美を飾りたいです。

みなさんはいかがですか。夏やせでげっそり痩せてたりして・・・

私の辞書に「夏やせ」という言葉はありません。よって体調を壊す事もありません。

良いのか、悪いのか

あと二日がんばりましょうね。(^^)

昨日、嵐山からウォーキングして帰ってきて、体重を計ったら、75.5kg

その後、遅い昼ご飯を食べ、夜ご飯を食べ、深夜におやつ食べながらビデオ編集をして、

朝ご飯を食べ、昼ご飯を食べ、よるご飯を食べ・・・体重を計ると77.5kg

なんと言ったら良いのでしょうか。

きっと食べたものがお腹の中に残っているのだとは思いますが。

しかし、肥え過ぎです。(^^;)

また、一週間の努力が台無しです。今月もあと3日。

さっき、「世界の果てまでイッテQ!2時間SP」を見ておりました。

イモトさんも立木早絵ちゃんもすごい精神力ですね。

私には出来ませんが、あの精神力は見習わないといけませんね。

「キリマンジャロ登頂おめでとうございます。」(ちょっと遅い・・・)

私も、メタボの小さい山からコツコツと登頂したいと思います。(^^;)

やっぱり点数が低いと、体重は増えるということでしょうか。

もう一息で、75kgのラインなのですが・・・

平日は仕事もあるので規則正しい生活を送っておりまずか、週末は・・・

お出かけをすれば良いのですが、お出かけしないと・・・歩数（運動量）が極端に減り、体重増になってしまいます。

「No 間食」+「ウォーキング」で体重が減る事はわかっているのです。

そう、簡単なことで、体重は落とせるのです。しかし、簡単な事が出来ない。

「暑すぎる」とか「天気が悪い」とか・・・自分が納得する理由をつけてしまうのですね。

悩むところです。(^^;)

そうそう、最近「ロングブレス体操」の記事を見に来る方が増えてます。　みんなスマートになりたいのですね。

私もスマートになりたーい。(^^) やっぱり「有言実行」です。

最近は、震災のあとの情報を聞く事がすくなくなりました。

確か、総理大臣がお盆までに仮設住宅を建てるなんていってませんでしたか

先週のニュースをおもわず撮ってしまいました。

まだ、8万7000人の方が避難されているのです。びっくりですよね。

どうなっているのでしょうか。

スケジュールを決めて、遅れたら「なんらかの手」を打って少しでも予定に合わすのが普通の社会人ですよね。

もう、自分はやめてしまうからどうでもいいのでしょうか。

それとも、なんらかの手を打ってこれでしょうか。

どっかのCMではないですが、「熱意」が伝わってきません。(^^;)

こちらは、精一杯の熱意(^^)で頑張ってます。

お友達の奥様の旦那さまが、六月の「メタボリック対策月間」から一緒にダイエットをしていただいたそうで、74kgまで体重が落ちたそうです。

奥様が言うには、旦那さまの「間食」をなくし、夜、お腹がすくので早く寝たそうです。

「素晴らしい!」やはり、実行されている方は結果を出しているようです。

「夜ごはん」の後、何かたべてませんか。夜の「おやつ」をやめるだけでも効果はあるとおもうのですが・・・

私は6月から3キロちょっとしか体重が落ちていません。(反省しなきゃいけない事がたくさんあります。)

私も負けないように頑張らねば。