何も悪い事してないのに。
ただ一日だけエクササイズしなかっただけなのに。
ちゃんと言い訳もしたのに・・・
面白いくらい鼻水がでます。 蛇口から水が出るように
このまま、10kgぐらい鼻水が出てくれたらいいのに。
「鼻水ダイエット」なんて無いか・・・
結構充実した土日だったのに、どこかで気がゆるんだか。
今日は早く寝ます。 健康が一番ですから。
そうそう、「母の日」でしたね。
ありがとう。
検査終了しました。
まあまあでした。(^^;)
脳外科の主治医の診察は・・・病院で血圧を計ったら 127/78 でしたが、通常の血圧が高かったため、現在の薬でもう少し様子を見るとのこと。
主治医より「貴方は、血圧を下げることが仕事だから 再発を防ぐためにも」と言われました。
内科の主治医の診察は、採決と検尿の検査結果よりHbA1c グリコヘモグロビンの数値が上がっているとのこと、数値は5.8% 基準値内ぎりぎりです。
主治医は運動だけでなく、食事にも気をつけるようにと言われました。
食事には十分気をつけているのですが・・・
1.最近、0カロリーの飲料水を飲んだのが原因かな・・・
2.お酒はめったに飲まないけど・・・
3.たまに菓子パンが・・・
次の検査までにこの問題をクリアしなければならないのですね。
これ以上「グリコヘモグロビン」の数値は上げられません。 血圧ももっと下げないと。
よって、本日より上記3つをやめて、エクササイズとウォーキング＆ジョギングを続けます。
これから暑くなり誘惑も増えてきます。
次の定期検査まで、あと55日です。 レゲエダンスのプロになってるかも(^^;)
とりあえず、「有言実行」しかありません。
ひきつづき、ダイエットにお付き合いくださいね。
今日はエクササイズしたくないな・・・
でも、きっとセクシーなお姉さんと踊っているのだろうな(^^)
あっ、そういえば今日お土産もらったんだ
大人だもん、夜のお菓子は食べたい。
あと8日です。 検査までですが・・・
今日もエクササイズ完了しました。
もうすぐゴールデンウィークですね。
やっぱりこの期間を利用しない分けにはいかないのですが・・・
誘惑も多い訳で、ここで失敗して今までの苦労が水の泡にならないようにしないといけません。
でも、美味しいものも食べたいし・・・
あっ、明日飲み会だ!! 私はあまり飲まないのですが、よく食べちゃうのです。
この我慢は辛い!!
とりあえずカロリーの低いものを・・・ 我慢できない。(^^;)
あと21日 あっ、日が変わる・・・23:56
絶対にこのブログを書き終わる頃には日が変わっているな
ちょっと込み入ったメールを書いてハマってしまいました。
睡眠時間が・・・
今日はまだエクササイズしてません。 これからします。
したら速攻で寝ます。
天気がいっこうに良くなりませんね。 所ジョージさんも風邪が休まれているそうです。
あんな元気な人が風邪で休むということは、よっぽどの気候なんでしょう。
明日も寒いみたいです。 気おつけてくださいね。
私のベットの布団も冬用から初夏用に変えてしまいました。
毛布をかぶってねます。 日が変わりました。 おやすみなさい。
深夜バス二泊三日ダイエット?
明日、金曜の夜に深夜バスで、宮崎に行きます。
予定では
土曜日の早朝、宮崎について、マクドナルドで朝飯。
南宮崎から電車に乗って宮崎駅へ
15分ぐらい歩いて、現場に到着
2時間ぐらいかけて、お掃除。(ミッション完了)
お昼は、「チキン南蛮」を食べる。
××××××××をする。
19時、神戸に向けて深夜バスにのる。
日曜日の早朝、三宮に到着。
意識のあるうちに家に帰る。
問題は××××××××なんです。 7時間、することがありません。
昨年も、バスセンターでボーッとしてました。 この時間がツライのですね。
本でももっていきます。
これで、痩せるかな?