今年も辛抱強く「メタボリック対策」を見ていただいてありがとうございました。
見ていただいた方は、きっと努力の成果が出ていると思います。
「健康」に一歩ずつ近づいていますね。
来年もさらに「健康」に近づけるように努力しましょう。
年末、年始は「美味しいもの」を食べるイベントが真っ盛りです。
気をつけたいものです。
来年もいっしょに「メタボリック対策」しましょうね。
しかし、努力を忘れると「元に戻ります。」（経験談！）
今朝の霧はすごかった。
今日は、生ごみの日だったので「ごみ」を出しに外にでたら・・・
「真っ白」なんです。?
こんな霧は生まれて初めてかもしれません。
ほんとうに映画のワンシーンにでてきそうな情景です。
ジョギングするのも忘れ（＾＾；） カメラを持って外にでてパチリ
これも異常気象の一つですかね。
その後、ジョギングシューズのならしで軽めのジョキングをしました。 調子は良いです。
新しい私、はじめます。
すごいＣＭ見つけました。 「資生堂」なんですが、
「新しい鈴木京香はじめます。」
このキャッチコピー すごく良いです。 いままでの自分を脱いで、今まで以上にパワーアップして登場するのですね。
と言うことで、「新しい私、はじめます。」
せっかく「生まれてきたのだから」いろんな事にチャレンジしないと。
どうですか? 「新しい貴方、はじめませんか。」
季節性インフルエンザが予約って
本日は2ヶ月に一度の検査です
季節性インフルエンザ一緒にお願いしたら
予約です … 予約は終了しました…
うそ〜
最悪です
待ち合い室でパチリ
今日も快晴です。
ただ今9時45分 ウォーキング＆ジョギングをして帰ってきました。
8時20分開始なので、約80分間のリラックスタイムでした。
病み上がりなので、ジョギングは1/5です。
いままでは早朝の5時ごろ走っていたのですが、さすがに起きれません。（＾＾）
めっちゃ 寒くないですか 目は覚めましたが真っ暗なので寝てしまいました。
起きたら7時30分 ここから天使と悪魔の葛藤があるのです。
悪魔1が「もう明るいし、人も多いからやめましょう。」
悪魔2が「腰も完治してないし、夕方にウォーキングにしたら」
悪魔3が「大阪にいって美味しいラーメン食べに行こう」・・・と
そこで、天使が一言「体重増えてる！」
冗談ぬきでこんなやり取りがあるのですね。
しかし、外に出るとこの季節はこの季節なりに「気持ちがいい」
それも8時30分から9時30分はまさい私のゴールデンタイムです。
ポカポカと暖かく、時に涼しい風も吹いて、なんか生きてるって感じ！！
今日は一日天気がよさそうです。 ウォーキング日和ですよ。
・・・・あっ、悪魔3が背後から・・・まけそう（＾＾；）