カテゴリー: ひとりごと

中途半端に風邪を引いておりましたが、やっと直りました。

まぁ、メタボリック対策もしないといけないのですが、まずは健康ですね。（＾＾；）

そういえば、脳内出血で倒れてから今月末で一年たちます。

リハビリを一生懸命しました。長いようで、短かった一年でしたね。

一時はどうなるかと思いましたが、先生方の指導の下、体重も20kg落として普通のおじさんに戻りつつあります。

私が入院したころから景気も悪くなり、派遣切りや倒産でえらいことになってます。　私もえらい目にあいましたが、少しずつですが、良くなってきてます。　景気も良くなってほしいですね。　まぁ、個人の気持ちの持ちようと努力ですね。　頑張りましょう。

世間では、本日でゴールデンウィークが終了ですが、私この期間ダイエットどころではなく風邪ひいて寝てました。

最悪です。

天気も悪く、暑かったり寒かったりで体調をくずしました。

現在、なんとなく回復してます。　今週はゆっくりしたいと思います。

皆さんはダイエット成功しましたか？

私はゴールデンウィークの初日にメタボリック対策として、ウォーキングを兼ねて「高野山」にいって写真とってきました。

けっこう山道を登ってきました。

写真の編集が終わってません。　編集ができしだいレポートしたいと思います。

今日も早く寝ることにします。

やばい状況になってきました。

自分で対策をとるしかありません。

新型インフルエンザの予防には

1. 栄養と休養を十分とります。
2. 人ごみをさけます。
3. 部屋の温度と湿度を適度に保ちます。
4. 外出後、手洗いとうがいを行います。
5. 外出するときはマスクを着用します。

ゴールデンウィークです。すごし方によっても「良」にも「悪」にもなりそうです。

あまり、混んでいる所に遊びにいくのは避けたほうがいいかもしれません。

今日も寒かったです。

お昼に30分のウォーキングをしましたが、風邪ひきそうでした。

今日は、とりあえず歩いたって感じです。

今週中まで寒いみたいです。　皆様も調子を崩さないように気をつけてくださいね。

睡眠時間を多くとることもメタボリック対策の一つです。

今日は早く寝ます。