shinoさんのの骨盤エクササイズです。
手軽にできるエクササイズです。 腹へっこめましょう。 これもメタボリック対策です。
残念ながらshinoさんの動画が削除されました。代わりにこんなのがありましたのでご紹介します。
SHINO 簡単ダイエット
[youtube:http://www.youtube.com/watch?v=1-JDWf5tmtY]
DVD付の本も売っているそうです。
「メタボリック対策」の方法やニュースをわかりやすく、さわやかに説明しています。一緒にメタボリック対策をしましょう。また、うちの夜ごはんでは私の夜ごはんをご紹介しています。